ನೀವು ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಗುರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು (ಒಂದು ದಿನದ ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ !?) ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಗುರು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. !
ಸುರಕ್ಷತೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ
ನೀರೊಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರೊಳಗಿನ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ನೀರೊಳಗಿನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಗುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲಿ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಎಳೆಯಲು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ (ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಧರಿಸಿರುತ್ತೀರಿ) ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾದರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ "ಸುರಕ್ಷತೆ ವ್ಯಕ್ತಿ" ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಲೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀರೊಳಗಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು .
ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನೀರಿನ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಫೋಟೋಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೀರೊಳಗಿರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಳಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀರೊಳಗಿನ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಮೊದಲು, ಅವರು ಘನ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ಫೋಟೋ ಚಿಗುರುಗಳು ಭೂ ಚಿಗುರುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಐ ಡ್ರಾಪ್ಸ್ ತರಲು
ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಗುವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಶುಷ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? ನೀರೊಳಗಿನ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೇಲ್ಮೈಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಶುಷ್ಕ, ಕೊಳೆತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಣ್ಣನ್ನು ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ
ತ್ವರಿತ ಚಳುವಳಿಗಳು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ನೀರೊಳಗಿನ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ನಿಧಾನ, ದ್ರವ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀರೊಳಗಿನವನ್ನಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ನೀವು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು, ಬೆರಳುಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜರ್ಕಿ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ಮಾದರಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ . ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೀರೊಳಗಿನ ಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೀಪನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನೀರೊಳಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.