ಯುಎಸ್ ಆರ್ಮಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಕ್ವೈರ್ಮೆಂಟ್ಸ್ ಫಾರ್ ಮಾಲೆಸ್ ಏಜ್ 42 ಟು 46

by ರಾಡ್ ಪವರ್ಸ್

ಶಾರೀರಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾರ್ಟ್ಸ್

Spc. ಮೈಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಲಿಯೋಡ್ / ವಿಕಿಮೀಡಿಯ ಕಾಮನ್ಸ್ / ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಡೊಮೇನ್

ಆರ್ಮಿ ಫಿಸಿಕಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಎಎಫ್ಎಫ್ಟಿ ಮೂಲಕ ಸೈನ್ಯದ ದೈಹಿಕ ಯೋಗ್ಯತೆಗಳನ್ನು US ಸೈನ್ಯವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈನಿಕರು ಮೂರು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು, ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೈಲಿ ರನ್.

ಎಪಿಎಫ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವುದು ವಯೋವರ್ಗ, ಲಿಂಗ, ಪುಶ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ರನ್ಟೈಮ್ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕೋರ್ 0 ರಿಂದ 100 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸೈನಿಕರು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ 60 ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಬೇಕು.

APFT ಮಾನದಂಡಗಳು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಉದ್ದೇಶದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಎಫ್ಎಫ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 270 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳು - ಪ್ರತಿ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರ್ 90 ರೊಂದಿಗೆ - ಭೌತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸೈನಿಕರನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕುರಿತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, 2011 ರಲ್ಲಿ ಸೇನೆಯು ಸೈನಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು (ಎಪಿಆರ್ಟಿ) 10,000 ಕ್ಕೂ ಅಧಿಕ ಸೈನಿಕರ ಮೇಲೆ ಹಾರಿಸಿತು ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಎಫ್ಎಫ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು.

APFT ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆಯಾದರೂ, ಕೆಳಗಿನ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಪುರುಷರು 42 ರಿಂದ 46 ರವರೆಗಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೋರ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನದಂಡಗಳು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಕೋರ್ಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪುಶ್ ಮಾಡಿ

ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್	ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್	ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್	ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್
77	57	90	37	68	17	46
76	56	89	36	67	16	44
75	55	88	35	66	15	43
74	54	87	34	64	14	42
73	53	86	33	63	13	41
72	52	84	32	62	12	40
71	51	83	31	61	11	39
70	50	82	30	60	10	38
69	49	81	29	59	9	37
68	48	80	28	58	8	36
67	47	79	27	57	7	34
66	100	46	78	26	56	6	33
65	99	45	77	25	54	5	32
64	98	44	76	24	53	4
63	97	43	74	23	52	3
62	96	42	73	22	51	2
61	94	41	72	21	50	1
60	93	40	71	20	49
59	92	39	70	19	48
58	91	38	69	18	47

ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್	ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್	ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್	ರೆಪ್ಸ್	ಸ್ಕೋರ್
82	66	94	50	78	34	62
81	65	93	49	77	33	61
80	64	92	48	76	32	60
79	63	91	47	75	31	59
78	62	90	46	74	30	58
77	61	89	45	73	29	57
76	60	88	44	72	28	56
75	59	87	43	71	27	55
74	58	86	42	70	26	54
73	57	85	41	69	25	53
72	100	56	84	40	68	24	52
71	99	55	83	39	67	23	51
70	98	54	82	38	66	22	50
69	97	53	81	37	65	21	49
68	96	52	80	36	64
67	95	51	79	35	63

2 ಮೈಲಿ ರನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್

ಸಮಯ	ಸ್ಕೋರ್	ಸಮಯ	ಸ್ಕೋರ್	ಸಮಯ	ಸ್ಕೋರ್	ಸಮಯ	ಸ್ಕೋರ್
12:54	16:24	80	19:54	50	23:24	19
13:00	16:30	79	20:00	49	23:30	18
13:06	16:36	78	20:06	48	23:36	17
13:12	16:42	77	20:12	47	23:42	17
13:18	16:48	77	20:18	46	23:48	16
13:24	16:54	76	20:24	45	23:54	15
13:30	17:00	75	20:30	44	24:00	14
13:36	17:06	74	20:36	43	24:06	13
13:42	17:12	73	20:42	43	24:12	12
13:48	17:18	72	20:48	42	24:18	11
13:54	17:24	71	20:54	41	24:24	10
14:00	17:30	70	21:00	40	24:30	10
14:06	100	17:36	70	21:06	39	24:36	9
14:12	99	17:42	69	21:12	38	24:42	8
14:18	98	17:48	68	21:18	37	24:48	7
14:24	97	17:54	67	21:24	37	24:54	6
14:30	97	18:00	66	21:30	36	25:00	5
14:36	96	18:06	65	21:36	35	25:06	4
14:42	95	18:12	64	21:42	34	25:12	3
14:48	94	18:18	63	21:48	33	25:18	3
14:54	93	18:24	63	21:54	32	25:24	2
15:00	92	18:30	62	22:00	31	25:30	1
15:06	91	18:36	61	22:06	30	25:36	0
15:12	90	18:42	60	22:12	30	25:42
15:18	90	18:48	59	22:18	29	25:48
15:24	89	18:54	58	22:24	28	25:54
15:30	88	19:00	57	22:30	27	26:00
15:36	87	19:06	57	22:36	26	26:06
15:42	86	19:12	56	22:42	25	26:12
15:48	85	19:18	55	22:48	24	26:18
15:54	84	19:24	54	22:54	23	26:24
16:00	83	19:30	53	23:00	23	26:30
16:06	83	19:36	52	23:06	22
16:12	82	19:42	51	23:12	21
16:18	81	19:48	50	23:18	20

ಲಿಂಗ ತಟಸ್ಥ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಲಿಂಗ-ತಟಸ್ಥ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯು.ಎಸ್. ಸೈನ್ಯವು ಇದ್ದಾಗ, ಹಿಂದೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಮಿಲಿಟರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ವಿಶೇಷತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಈ ಲೇಖನದ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಂತೆ, ಲಿಂಗ-ತಟಸ್ಥ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಣಾ ಇಲಾಖೆ ಅನುಮೋದನೆ ಬೇಕು.

ಯು.ಎಸ್. ಸೈನ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಸ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಸೈನಿಕರು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಲಿಂಗ-ತಟಸ್ಥ ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡ ಆಧಾರಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪೇಷನಲ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ ಟೆಸ್ಟ್ (ಒಪಟ್) ಲಿಂಗ-ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ ಯುಎಸ್ ಆರ್ಮಿ ಟೈಮ್ಸ್ನ ಪ್ರಕಾರ, "ನಿಲ್ಲುವ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್, ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್, ಏರೋಬಿಕ್ ಇಂಟರ್ವಲ್ ರನ್, ಮತ್ತು" ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಪವರ್ ಥ್ರೋ "ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು" ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಗೇಜ್ "ಆಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ವಿವರಗಳು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕೋರಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಿದೆ, ಆದರೆ ಎಪಿಎಫ್ಟಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಯೋಜನೆಗಳು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮೂರು-ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ MOS ಗಳು ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀಡಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಟೈರ್ 1 (ಹೆಚ್ಚಿನ-ಬೇಡಿಕೆಯ) ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿ, ಆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷತೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೇನೆಗೆ ಸೇರಲು ನೇಮಕಾತಿ ಶ್ರೇಣಿ 3 ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಮಯ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರು-ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
APFT ನಂತೆ, OPAT ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪುಶ್ ಮಾಡಿ

ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ

2 ಮೈಲಿ ರನ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್

ಲಿಂಗ ತಟಸ್ಥ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

Related Content

Fresh articles

Intresting articles