ಆರ್ಮಿ ಫೀಲ್ಡ್ ಮ್ಯಾನುಯಲ್ 21-20: ಎಫ್ಎಂ 7-22 ರವರಿಂದ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ
ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಸೈನ್ಯವು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ, ತಮ್ಮ ಸೈನಿಕರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ಶಾರೀರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 2012 ರ ಆರ್ಮಿ ಎಫ್ಎಂ 7-22 ಫಿಸಿಕಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭೌತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.
2011-12ರಲ್ಲಿ, ಸೈನ್ಯವು 1981 ರಿಂದಲೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಆರ್ಮಿ ಪಿಆರ್ಟಿ (ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು, ಸಿಟುಪ್ಗಳು, 2 ಮೈಲಿ ರನ್) ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆ.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಎಪಿಆರ್ಟಿ ಮೂರು ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಐದು ವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
60-ಗಜದಷ್ಟು ಶಟಲ್ ರನ್
ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಸಾಲು ಯಂತ್ರ (ತಡೆರಹಿತ)
ಉದ್ದನೆಯ ಜಂಪ್ ನಿಂತಿದೆ
ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಪುಷ್-ಅಪ್ (ತಡೆರಹಿತ)
1.5 ಮೈಲಿ ರನ್
ಹೊಸ ಸೈನ್ಯ ಯುದ್ಧ ರೆಡಿನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ (2018)
2012 ರ ನಂತರ, ಸೈನ್ಯವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಮತ್ತು ನೀತಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 2017 ರಲ್ಲಿ ಆರ್ಮಿ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಆರ್ಮಿ ಕಾಂಬಾಟ್ ರೆಡಿನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ 2018 ರ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎ.ಸಿ.ಆರ್.ಟಿ.ಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಎಫ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ACRT ಕೆಳಗಿನ ಆರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಲೆಗ್ ಟಕ್ - ಇದು ನೇತಾಡುವ ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ.
2. ಪವರ್ ಥ್ರೋ - ಇದು 10 ಪೌಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದುಳಿದ ಟಾಸ್ ಆಗಿದೆ. ಔಷಧಿ ಚೆಂಡು.
3. ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಬಾರ್ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್
4. ಟಿ-ಪುಶ್-ಅಪ್ - ಪುಷ್ಅಪ್ ತೋಳಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೂ ಬೆರೆಸಿ.
5. ನೌಕೆಯು ರನ್: ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್-ಡ್ರ್ಯಾಗ್-ಕ್ಯಾರಿ - ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಹೊದಿಕೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಟಲ್ ರನ್ ಡ್ರಿಲ್ ಟೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಚುರುಕುತನವಾಗಿದೆ.
250m shuttlerun ಮತ್ತು 10 x 25m ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಸ್ಯಾಂಡ್ಬಾಗ್ ಒಟ್ಟು ದೂರ, ಮತ್ತು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.
6. 2 - ಮೈಲ್ ರನ್
2012 ರ ಎಫ್ಎಂ 7-22, 2018-19 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದು.
ಎಫ್ಎಂ 7-22 ಅಪ್ರೋಚ್: "ಸೈನಿಕರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅವರ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಿಲಿಟರಿ ಮುಖಂಡರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಸೋಲ್ಜರ್ಸ್ನ ಶಕ್ತಿ, ತ್ರಾಣ, ಚುರುಕುತನ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಕ್ಟರಿ-ಮತ್ತು ಸೋಲ್ಜರ್ಸ್ ಜೀವನ-ಇವುಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ. ಕಡಿದಾದ ದೇಶದಿಂದ ಹೊಡೆದು ಹೋರಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ದೂರದ ಅಂತರವನ್ನು ದಾಟಲು; ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು; ದಾಳಿ ಮಾಡಲು; ದೂರದವರೆಗೆ ರನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು; ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದಕಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಔಟ್ ಮಾಡಲು; ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ದಾಟಲು; ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು; ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು-ಯುದ್ಧದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಭೌತಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಅಧ್ಯಾಯವು ಆರ್ಮಿ ಫಿಸಿಕಲ್ ರೆಡಿನೆಸ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ (ಪಿಆರ್ಟಿ) ಅನ್ನು ಸೇನಾಪಡೆ ಜನರೇಷನ್ಗೆ (ARFORGEN) ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "
ಎಫ್ಎಂ 7-22 ಹೊಸ ಎಫ್ಎಂ 21-20 ನಂತಹದ್ದು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಾಯಕರನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೈನ್ಯದ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಇದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಯುದ್ಧದ ಭೌತಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾಯಕರು ತಮ್ಮ ಸೈನಿಕರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸೈನಿಕರು ಮೂಲ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಸೇನಾ ಸೈನಿಕರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ:
1 - ಆರಂಭಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಹಂತ - ಫ್ಯೂಚರ್ ಸೋಲ್ಜರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ , ನೇಮಕಾತಿ ತರಬೇತಿ ಮೂಲ ತರಬೇತಿಯ ಅಥವಾ ಆಯುಕ್ತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ .
ಮೂಲಭೂತದಲ್ಲಿ, ನೇಮಕಾತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಲಿಟರಿಯಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
2 - ಟೌಘಿನಿಂಗ್ ಫೇಸ್ - ಟೌಘೆನಿಂಗ್ ಹಂತವು ಜಂಪಿಂಗ್, ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಬಾಗುವುದು, ತಲುಪುವುದು, ಮತ್ತು ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಸೋಲ್ಜರ್ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. IMT, ಮೂಲಭೂತ ಯುದ್ಧ ತರಬೇತಿ (BCT), ಒಂದು ಸ್ಟೇಶನ್ ಯೂನಿಟ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ (OSUT), ಮತ್ತು ಬೇಸಿಕ್ ಆಫೀಸರ್ ಲೀಡರ್ ಕೋರ್ಸ್ A (BOLC A) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3 - ಯುನಿಟ್ ಒಳಗೆ ಹಂತ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಷನ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ನಿಯೋಜಿಸಲು, ನಿಯೋಜಿಸಲು, ಪುನರ್ರಚನೆ ಮಾಡಲು ತಯಾರು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, ಮಿಲಿಟರಿ ಚಳುವಳಿ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಾಲು ಮೆರವಣಿಗೆ, ವೇಗ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಳ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಳುವಳಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಅಪಘಾತ ಒಯ್ಯುವಿಕೆ, ಅಡಚಣೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು combatives ಗಳನ್ನು PRT ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಎಫ್ಎಮ್ 7-22 ಬಿಹೈಂಡ್ ದಿ ಮೈಂಡ್ಸೆಟ್
"ಎಫ್ಎಂ 7-22 ಆರ್ಮಿ ಪಿಆರ್ಟಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಸೈನಿಕರು ಮತ್ತು ನಾಯಕರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಸೈನ್ಯದ ಇತಿಹಾಸದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗಿನ ಮಹಾನ್ ಕದನಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಇದರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯ ಕಡೆಗೆ ಈ ಎಫ್ಎಂ ಸೈನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಆರ್ಮಿ ಪಿಆರ್ಟಿಯ ಉದ್ದೇಶವು ನಮ್ಮ ಸೈನಿಕರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ." (ಎಫ್ಎಂ 7-22 ರ ಸಾರಾಂಶ)