ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ನೇಮಕಾತಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟ

ಮೆರೀನ್ಗಳು ಹೇಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಬೇಕು? ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ.

ಮಿಲಿಟರಿ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೌಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಭೌತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಮಯಮೀರಿದ ಮೂರು ಮೈಲಿ ರನ್, ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು, ಬಾಗಿದ ತೋಳಿನ ತೂಗು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಮೆರೈನ್ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಯು ಸೇವೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಖೆಗಳ ಪೈಕಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

12 1/2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಗತ್ಯ.

ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು

ಆದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಂಡ ನೌಕಾಪಡೆಗಳು ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ತೂಕದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಇದು ಧಾರಣದ ತೂಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಮೆರೀನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇರೆಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೇಲೆ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಪುರುಷ ನೌಕಾಪಡೆಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ 17 ರಿಂದ 26, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮಿತಿ 18 ಶೇಕಡಾ. 27 ಮತ್ತು 39 ವರ್ಷದ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಿತಿ ಶೇಕಡಾ 19 ರಷ್ಟು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮೆರೀನ್ 40-45 ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮಿತಿ 20 ಶೇಕಡಾ. ಪುರುಷ ಮರಣದ ವಯಸ್ಸು 46 ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು ಮಿತಿ 21 ಶೇಕಡಾ.

ಹೆಣ್ಣು ಮೆರೀನ್ಗಳಿಗಾಗಿ , ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಿತಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. 17-26 ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳಾ ನೌಕಾಪಡೆಯಲ್ಲಿ ಶೇಕಡ 26 ರಷ್ಟು ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಿತಿ ಇದೆ. ಮಹಿಳಾ ನೌಕಾಪಡೆಗಳು 27 ರಿಂದ 39 ರ ವರೆಗೆ ಮಿತಿ 27%, ಮತ್ತು 40 ರಿಂದ 45 ರ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಇದು 28%. ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ನೌಕಾಪಡೆಗಳ ವಯಸ್ಸು 46 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಿತಿ 29 ಶೇಕಡಾ.

ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೌಕಾಪಡೆಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣಗಳ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉನ್ನತ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ತೂಕ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿರುವ ಮೆರೀನ್ಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿದಾರರು ವಿಳಂಬಿತ ನಮೂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (ಡಿಇಪಿ) ನಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಲು ಮರೀನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ರಿಕ್ರುಯಿಟಿಂಗ್ ರೀಜನ್ ಕಮ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಜನರಲ್ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಬಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ (IST) ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮೀರುವಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ನೇಮಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಧಾರಣ ತೂಕದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಪುರುಷ ನೇಮಕಾತಿ ಕೆಲವೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ತರಬೇತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ನೇಮಕಾತಿ ತಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಐದು ಪ್ರತಿಶತ ಧಾರಣ ತೂಕದ ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು IST ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಮನ್ನಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಮಹಿಳಾ ನೇಮಕವು ಧಾರಣಶಕ್ತಿಯ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಐದು ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಅವರು IST ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನ್ನಾ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ ನೇಮಕವು ಧಾರಣ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 10 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಅವರು IST ಅನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು, ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು 18 ಶೇಕಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನ್ನಾ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಾಗರ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹಾದು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸುತ್ತಳತೆ ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮೆರೀನ್ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.