ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಂದಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ಈಗ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) 30.0 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾದರೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. (BMI = BW / H * ವರ್ಗ). ಹೇಗಾದರೂ, ಮಿಲಿಟರಿ ಟೇಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಸೊಂಟ (ಹೊಟ್ಟೆ ಗುಂಡಿ) ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತಳತೆ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಾವಳಿ ಚಾರ್ಟ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆನ್ಲೈನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಈ ಯುಎಸ್ ನೌಕಾಪಡೆ ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಲಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಸೇನೆಯು ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಮಿಲಿಟರಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮಿಲಿಟರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಡಿರೇಖೆ ಓವರ್ಫ್ಯಾಟ್ ದರಗಳು ಕಳೆದ 25 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಸೈಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸೈನ್ಯವು ಕಠಿಣವಾದ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಿಲಿಟರಿಯ ಸುಮಾರು 8% ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ತೂಕ / ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಿಲಿಟರಿ ಷೇರುಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ನಾಗರಿಕ ಸಮಾಜವನ್ನು ಈಗ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಯಿತು.
ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾನೂನು ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಇಲಾಖೆ ಹಾಕಿತು.
"ಎಲ್ಲಾ DOD ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸುತ್ತುವರಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ," regs ಓದಿ. "ಸೇವಾ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವಂತೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಾ ಸದಸ್ಯರು ಕನಿಷ್ಠ ದೋಷದೊಂದಿಗೆ (ಪ್ಲಸ್ ಅಥವಾ ಮೈನಸ್ 1 ಪ್ರತಿಶತ) ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಳತೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಸೈಟ್ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪದ್ಧತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಮಿಲಿಟರಿ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. "
ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಿಲಿಟರಿ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಪಾಲಿಸಿ ಸೇವಾ ಸದಸ್ಯರು ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುರುಷರಿಗೆ ಶೇ. 28 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶೇ.
ಅವರು ಎತ್ತರ / ತೂಕದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಅವರು "ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ" ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸೇವೆಯೊಳಗೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೈನಿಕರು ಇರುವುದಿಲ್ಲ:
ಮರು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಮಿಲಿಟರಿ ಶಾಲೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಯಕತ್ವ ಸ್ಥಾನಗಳಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟೇಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್
ಎಲ್ಲಾ ಸೇವೆಗಳು ಸರಳವಾದ ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆರ್ಮಿ, ನೌಕಾಪಡೆ ಮತ್ತು ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಮೂಲಭೂತ ಎತ್ತರ-ತೂಕ ದೇಹ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೂಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದವರು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮಹಿಳೆಯರು: ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ. ಎರಡೂ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಾಪನ ತಮ್ಮ "ಸುತ್ತಳತೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು" ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಳತೆಗಳಿಂದ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂತರ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪೆಂಟಗನ್-ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎತ್ತರ ಮಾಪನಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೇಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?
ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ದೂರುತ್ತಾರೆ.
ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪರಿಗಣನೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಿದ ಸೈನಿಕನ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನ
ಅವರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು. ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಟೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ತೂಕವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೊಡಕಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ತನಕ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗಣಿತದ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಓದುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೇಪ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಫೇರ್ ಇದೆಯೇ?
ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅನ್ಯಾಯದ ವಿಷಯ ಎಂದು ದೂರುಗಳು ದೂರಿವೆ, ಇದು ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ತಪ್ಪಾದ ಗೇಜ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮಿಲಿಟರಿ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ದಂಡನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟೇಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. DOD ಯ ಹೇಳಿಕೆಯು, "ಸರಿಯಾದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪದ್ಧತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಮಿಲಿಟರಿ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎನ್ನುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ.