ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ಸ್

ವೇ ಮೆರೀನ್ ಅಳತೆ ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ

ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ನ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲು, ಹೊಸದಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾದ ಮೆರೀನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯದ ಪ್ರವಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ, ಮೆರೈನ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಪಿಎಫ್ಟಿ), ಕಾಂಟ್ಯಾಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್ (ಸಿಎಫ್ಟಿ) ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳತೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೆರೀನ್ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಟರಿ ಇತರ ಶಾಖೆಗಳು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗಳ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳಾ ನೌಕಾಪಡೆಗಳು ಕೂಡ ಹಿಪ್ ಪರಿಧಿಯ ಮಾಪನಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ.

ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟೆಡ್ ಹೇಗೆ

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಣ್ಣು ಮೆರೀನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಪಿಎಫ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಎಫ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮೆರೀನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಒಂದು ಮರೀನ್ ಗರಿಷ್ಠ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವು 19 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಪಿಎಫ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಎಫ್ಟಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ 250 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಗಳಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಶೇಕಡಾ 20 ರಷ್ಟು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುತ್ತಳತೆ ಅಳತೆಗಳಿಗೆ ನವೀಕರಣಗಳು

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಉನ್ನತ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವರು.

ಮೆದುಳು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಅಳತೆಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮನ್ನಾಗಳನ್ನು ಈಗ ಮರೈನ್ ಸರಪಳಿಯ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಹಿಂದೆ ಅಂತಹ ತ್ಯಾಗಗಳು ಮಾನವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಉಪ ಕಮಾಂಡೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿ ಸೇರಿದಂತೆ

ಅದರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೆರೀನ್ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ನೌಕಾಪಡೆಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವುಗಳು ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ವಯೋಮಾನಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವರದಿಯು 1956 ರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಯಸ್ಸಿನ ಶ್ರೇಣಿಗಳಿಗೆ "ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರ" ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. 30 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹಿಂದಿನ ಕಟ್ ಆಫ್ 27 ಕ್ಕಿಂತ 28 ಶೇಕಡಾ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದು. ಪುರುಷರು 36 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಶೇಕಡ 20 ರಷ್ಟು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಪುರುಷರು 40 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ವಯಸ್ಸಿನ ಶ್ರೇಣಿಯಂತೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ಮೆರೀನ್ಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಮಾನದಂಡಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಕೆಳಗಿದೆ.

ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ನೌಕಾಪಡೆಗಳು ದೇಹ ರಚನೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಳಗೆ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಫಲವಾದವರು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ವಾಗ್ದಂಡನೆ, ಪ್ರಚಾರದ ನಿರಾಕರಣೆ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನಡೆ, ಮತ್ತು ಆಡಳಿತಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.