ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಲಿಜ್ ಮೆಕ್ಗ್ರಾರಿ

ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಬಾರದು.

ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಶ್ಯಬ್ದವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಂತುಷ್ಟರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕಳೆಯಲು ಸಭೆಗಳು, ಮಗು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಊಟ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಡೌನ್ಟೈಮ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ.

ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಮ್ನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ ದಿನ ಇಲ್ಲಿದೆ (ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ):

6:00 ಎಎಮ್ - ಏಳುವ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಇದೆ

7:00 ಎಎಮ್ - ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

7:30 ಎಎಮ್ - ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ

8:30 ಎಎಮ್ - ಕಛೇರಿಗೆ ಆಗಮಿಸಿ

10:00 AM - ಸಭೆ

12:00 PM - ಊಟದ ಸಭೆ

1:30 PM - ಫೋನ್ ಕರೆ

3:00 PM - ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ ಸಭೆ

5:00 PM - ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕಿಡ್ಡೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

5:30 PM - ಭೋಜನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

6:30 PM - ಸ್ನಾನ ಸಮಯ

7:30 PM - ಮಕ್ಕಳು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ)

8:00 PM - ಡೌನ್ಟೈಮ್

ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸರಿ? ಇದು ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರದಿದ್ದಲ್ಲಿ? ಆ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಗೊಳಿಸಿದರೆ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಷ್ಟ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಆಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಎಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕೇವಲ ಸಮಯದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಬೋಧಿಸಿದ್ದೆವು ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗುಪ್ತವಾಗಿರುವ ತಮಾಷೆ ವಿಷಯ.

ಭಾವನೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಭೆಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ? ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಯಾವಕಾಶ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

6:00 ಎಎಮ್ - ಏಳುವ, ವಿಸ್ತರಿಸು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ, ಕಾಫಿ (ಕ್ರಿಯೆ)

7:00 ಎಎಮ್ - ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

7:30 ಎಎಮ್ - ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ

8:30 ಎಎಮ್ - ಕಛೇರಿಗೆ ಆಗಮಿಸಿ

9:30 ಎಎಮ್ - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೊರಗಡೆ ನಡೆದು (ಕ್ರಿಯೆ)

10:00 AM - ಸಭೆ

11:45 ಎಎಮ್ - 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ (ಕ್ರಿಯೆ)

12:00 PM - ಊಟದ ಸಭೆ

1:15 PM - 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ (ಕ್ರಿಯೆ)

1:30 PM - ಫೋನ್ ಕರೆ

2:45 PM - 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಕ್ರಿಯೆ)

3:00 PM - ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ ಸಭೆ

4:30 PM - ಆ ದಿನ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯಿರಿ (ಕ್ರಿಯೆ)

5:00 PM - ಕಚೇರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕಿಡ್ಡೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

5:30 PM - ಭೋಜನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

6:30 PM - ಸ್ನಾನ ಸಮಯ

7:30 PM - ಮಕ್ಕಳು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ (ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ)

8:00 PM - ಡೌನ್ಟೈಮ್, ಧ್ಯಾನ, ದಿನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ (ಅಕಾ, ನನ್ನ ಸಮಯ)

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಂದಿಸಲು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯಾಗುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಮ್ಮಿ ಎನರ್ಜಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಇಂಧನ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಮಯವು ಎಷ್ಟು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.