ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು

ಅಸಹ್ಯವಿದೆಯೇ? ವಾಯುನೌಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅನೇಕ ಪೈಲಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಮಾನವು ಹಾರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಲಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿಮಾನಯಾನ ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಹಾರಲು ಬಂದಾಗ ನೀವು ಹೊಸ ಪೈಲಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ವಾಯುಗುಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾರುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ವಾಯುಗುಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊರಬರಲು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂಬುದು ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಲಾಭದಾಯಕ ಹಾರುವ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ.

ಏಸ್ಸಿಕ್ನೆಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಾಯುನೌಕೆ ಎಂಬುದು ಅದು ಅರ್ಥೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಮಾನಯಾನ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಂತಹ ಚಲಿಸುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಮೆದುಳಿನ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಚಳುವಳಿ ಒಂದು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡುವ ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾರಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಚಲನೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕಿವಿ ಗುರುತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಜವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಏನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಂಕೇತಗಳ ಸಂಘರ್ಷವು ದೇಹವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಏರ್ಸಿಕ್ನೆಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

• ಕ್ವಾಸಿನೆಸ್
• ವಾಕರಿಕೆ
• ಆಯಾಸ
• ಚಿಲ್ಸ್
• ಬೆವರುವುದು
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ

• ವಾಂತಿ
• ಆಕಳಿಕೆ
• ತಲೆನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥತೆ

ನೀವು ವಾಯುದ್ರವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ?

ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಗಾಳಿಗೋಸ್ಕರ ಆಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಹೊಸ ಪೈಲಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹಾರುವ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏರ್ಪ್ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಹಾರಾಟ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಪೈಲಟ್ಗಳು (ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಬೋಧಕನಂತೆ) ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳಾಗಬಹುದು. ವಿಮಾನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಗಮನವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಏರ್ಸಾಕ್ ಆಗಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು FAA ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳು ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಚೆಕ್ ಪರಿಶೀಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಅನಾರೋಗ್ಯ
• ಔಷಧಿ
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಆಯಾಸ
• ಭಾವನೆಗಳು
• ಆತಂಕ

ವಾಯುನೌಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ

• ನೀವು ಗಾಳಿಗುರುತುಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮಯವು ಹಾರಾಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಸಣ್ಣ ವಿಮಾನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಾರುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರಾಟ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೇ.
• ನೀವು ಏರೋಪ್ಲೇನ್ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಹಾರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹಾರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
• ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಪೈಲಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿದಾದ ತಿರುವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗದಿತ ಪಾಠವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರುವ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿದಾಗ ನೀವು ನೇರ-ಮಟ್ಟದ ಅಡ್ಡ-ದೇಶ ಹಾರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

• ಶುಂಠಿಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ವಾಯುನೌಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಏರ್ ದ್ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಹಾರಿಜಾನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ತಿರುವುಗಳು, ಏರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣಗಳು ತುಂಬಾ ಆಳವಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಪೂರಕ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಪೈಲಟ್ ಹಾರುವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿ. ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

• ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಇಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಡ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಗಬಹುದು. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ನೀವು ಪೈಲಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿಮಾನವನ್ನು ಹಾರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಹಾರಲು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ಪೈಲಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರಾಡುವ ಮೊದಲು ಗಾಳಿಗಾರಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಎಫ್ಎಎ-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಏರ್್ಲಿಕ್ನೆಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹಾರುವ ಮೊದಲು ಪೈಲಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಪೈಲಟ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು, ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೈಲಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಯಾನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ವಾಯುಗುಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಜಯಿಸುವಿರಿ.