ಜಾಬ್ ಇಂಟರ್ವ್ಯೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ಜಾಬ್ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೋದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಂದರ್ಶನದ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವು ಜೀವನವನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿ ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂದರ್ಶನದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು. ಪೂರ್ವ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಏಸ್ ಮಾಡಬಹುದು . ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ತಯಾರು

ಸಂದರ್ಶನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಥವಾ ಸಹ-ಪಠ್ಯಕ್ರಮದ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂದರ್ಶನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ತಯಾರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಂಶೋಧನೆ

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ .

ಅಭ್ಯಾಸ

ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ "ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ" ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಸಂದರ್ಶನವು ನಿಮಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಅಣಕು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂದರ್ಶನಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಾರರು, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶ್ವಾಸ ಪಡೆಯಲು ಹಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹುಡುಕಿ

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹುರುಪಿನ ಉದ್ಯೋಗದ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ನೀವು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇತರ ಕಬ್ಬಿಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯೋಗ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಊಹೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಹೇಳಿಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ-ಹಚ್ಚುವ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸುವುದು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟದ ಕೆಲವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

"ನಾನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಳಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ನಾನು ಹತಾಶವಾಗಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ." ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಸಂದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅವಕಾಶಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

"ನಾನು ಆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಟೋಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲಿ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ." ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಕಳಪೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗೆ ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಂದರ್ಶನವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, 85 ಅಥವಾ 90 ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

"ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಟಾಂಪ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರ್ಖನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದೆ." ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟಂಪ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, "ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಸರಣಾ ಸಂವಹನದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು.

"ಈ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ". ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಯಶಸ್ಸಿನತ್ತ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಅನೇಕ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಯಶಸ್ಸಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶಕನೊಂದಿಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಹಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಪರ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಲಹೆಗಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂದರ್ಶನದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದೊಂದು ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ.