ಜಾಬ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಿ ಹೇಗೆ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ-ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ವಜಾ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಗುಲಾಬಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು-ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕುಟುಂಬ, ವಿಚ್ಛೇದನ, ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ಜೀವನ-ಬದಲಾಗುವ ಘಟನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಜಾಬ್ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದ್ಯೋಗ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಕ್ರವಿದೆ.

ಇದು ನಿರಾಕರಣೆ, ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾಬ್ ಲಾಸ್ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಒಬ್ಬರ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಯಾರೋ ಹತ್ತಿರ ಇರುವಾಗ ಅವರು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗದಿಂದ ದೂರ ಹೋದಂತೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ. ನಾವು ಬದುಕಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂಬುದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾಕೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖಕರ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲ) ನೀವೇ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕೂಗು ಮಾಡಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮೊದಲನೆಯದು.

ನಂತರ ನೀವು ಅದೇ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆ ಆರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಸ್ಟಫ್ ಕೇರ್ ಟೇಕಿಂಗ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿರುದ್ಯೋಗ ವಿಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯೋಗ ಸೇವೆ ಕೇಂದ್ರವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಯುಎಸ್ ಇಲಾಖೆಯ ಇಲಾಖೆಯ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಸಂಚಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಮೂಲಕ ಗುಂಪಿನ ಯೋಜನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಆ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಸಹ ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕನ್ಸಾಲಿಡೇಟೆಡ್ ಆಮ್ನಿಬಸ್ ಬಜೆಟ್ ರಿಕಾನ್ಸಿಲೇಷನ್ ಆಕ್ಟ್ (COBRA) ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ರವಾನಿಸಲಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, COBRA ನಿಮ್ಮ ನೀತಿಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದರವನ್ನು ಗುಂಪು ದರದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಕವರೇಜ್ಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದರ ಬದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡಾಗ, ನೀವು ಸರಿಸಲು ಸಮಯ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಕಂಪನಿಯು ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೇ?

ನೀವು ಅದೇ ಉದ್ಯೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ವೃತ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಭೀಕರವಾದ ಕೆಲಸದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ-ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳು, ಕೆಲವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು. ಈ ಘಟನೆಗಳ ಈ ತಿರುವು ನಿಮಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.