ಕ್ಯೂಬಿಕಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

ಗುಳ್ಳೆಕಲ್ಲು ಕಂಡುಹಿಡಿದಂದಿನಿಂದಲೇ, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಗೌಪ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರು. ಕಠಿಣ ಗೋಡೆಗಳ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿರುವ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ಗುಮ್ಮಟ ಆಫೀಸ್ಕೇಪ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕೋಶದೊಳಗಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ನಿರಂತರ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕೊರತೆ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದ ಯಾರಾದರೂ ಬೇರೆಯವರ ಇಡೀ ಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆ ಕೇಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿಯ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಇಡಲು ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

  • 01 ಕೆಲವು ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿ.

    ಕಛೇರಿಗಳು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಡುಸಾದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ಮಶಾನದಂತೆ ಸ್ತಬ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಎರಡೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶಬ್ಧದ ಕಚೇರಿಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು, ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಕಚೇರಿಗಳು ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

    ನೀವು ಯಾವ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕೆ ಧ್ವನಿಪಥವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ತಬ್ಧ ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ರಿಂಗಿಂಗ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಜ್ಯಾಬರ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇತರ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

    ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿವೆ. ಒಂದು, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೇಳದೆ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಿಜಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಚೇರಿ ಫೋನ್ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದಾಗ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಎರಡನೆಯದು, ನೀವು ಬೆಂಕಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳದೆ ಇರಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದಿನ ಅಗ್ನಿ ಅಲಾರ್ಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಕೂಡಾ ದೀಪಗಳನ್ನು ದೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಛೇರಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹ-ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಬಹುದು. ನೀವು ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗುಪ್ತವಾಗಿ ಹೋಗಲಾರರು.

  • 02 ನೀವು ಒಟ್ಟು ಮೌನ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

    ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬುಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಾಶ್ವತ ಆಫೀಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ಡೇಟಾದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭರವಸೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಮೌನವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಮಾತ್ರ.
  • 03 ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ.

    ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕೆಲವು ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವು ಜನರಿಗೆ ದೂರವಾಣಿಯು ವಾಡಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ದೂರವಾಣಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಉದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನ. ನೌಕರರ ಕೆಲಸದ ನೀತಿ, ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳು ದೂರವಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕೆಲಸ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ದೂರದಿಂದಲೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

    ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಶಬ್ದದ ಮಟ್ಟ, ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಕೋಣೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

    ಮನೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

    ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿರಿ. ಅದು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ದೂರವಾಣಿಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

  • 04 ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ.

    ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೊಂದಲ ಬೇಕು. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅವರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಛೇರಿಯ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
  • 05 ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ.

    ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.