ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕೇ?
ಆದರೂ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತು, ಅಂತರ್ಜಾಲವನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಆನ್ಲೈನ್ ರಾಜಕೀಯವನ್ನು ಓದುವುದು, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮೋಹವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆನ್ ಮತ್ತು ಜೆರ್ರಿಯ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನವೇ? ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಾ, ಅವರು ಯಾವುದೋ ಇಲ್ಲವೇ?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯುಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುವುದು.
ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ? ಶಿಸ್ತುಕ್ರಮವು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? ಇವೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎಂಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
1. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಘಟನೆಯಾಗಿ, ಜನರು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ : ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಈ ವರ್ಷ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಈ ವರ್ಷ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ
ನೀವು ಕೇಲ್ ಸ್ಮೂಲಿಗಳನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಒಬ್ಬರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಉದಾತ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವು ಅಸಹನೀಯವಾದ ಎಳೆತವನ್ನಾಗಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದು, ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಏನೆಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ . ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಮುಂಚೆಯೇ ತಲುಪುತ್ತೀರಾ? ಉಡುಗೆ ಕೋಡ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಪ್ರಸಾಧನ ? ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಇಮೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
3. ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ
ವಯಸ್ಕರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕಾಯಬೇಡ ; ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು, ಆದರೆ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವವರು, ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಬರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಆಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಂತರ, ಅಲಾರ್ಮ್ ಆಫ್ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಉತ್ತಮ? ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಬಾರದು.
ನೀವು ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. (ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಾರದು.ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿದೆ.)
4. ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಭಾಗವು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಬಳಸದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ .
ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಭಾಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇಮೇಲ್ಗಳು ನಿಂದ ಲಾಂಡ್ರಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, 5, 10, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವುಗಳೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಇಮೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಲೋಭನೆಯ ಮುಖದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
6. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ
ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಜನರನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ-ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ Tumblr ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಟದ ಆಡುವುದನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ-ವ್ಯರ್ಥ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಟೈಮರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಉಪಕರಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಗಂಭೀರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನ್ವೇಷಕಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Fitbit, ಇವುಗಳನ್ನೆಲ್ಲಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಡೇಟಾವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಇತರ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ.
7. ನಿಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ಟೆಂಪ್ಟೇಶನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಚೇರಿಯ ರಜೆಯ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಠಾವಂತರಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದೆಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವಾಗ ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುವನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪಿನ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ವಿಪತ್ತು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳದೆಯೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ದಿನದ ಆರಂಭದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.
8. ವೈಫಲ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಶಯದಲ್ಲಿ-ದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಸ್ತಿನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಫಲತೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ. ಒಂದು ತಪ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ , ನೀವು ಆಚರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ವಾರದ ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿಫಲ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಸಿಗಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಕಳೆದ ವಾರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತಿನಾಗುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.