ಬುಲ್ಲಿಗೆ ಸುಲಭದ ಗುರಿಯಾಗಿರಲು ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ
ನೀವು ದುಃಖದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಿರಾ ? ನೀವು ನಿಶ್ಚಿತ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಬಳಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತೀರೋ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವಮಾನ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿಳಿದಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಅನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತಾರೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರೆ, 54 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದುಷ್ಕರ್ಮಿಗಳಿಂದ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಬುಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರುವಾಗ ನೀವು ದುಃಖದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖಕರವಾದ ಗಾಸಿಪ್ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಬುಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು .
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳು ಕೂಡಾ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಈ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು ಇವು.
ಯು ಆರ್ ನಾಟ್ ಅಲೋನ್: ಎ ಬುಲ್ಲಿ ಲೈವ್ಸ್ ಇನ್ ಮನಿ ವರ್ಕ್ಪ್ಲೇಸಸ್
ತಮ್ಮ 2017 ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ "ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ನೌಕರನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದುಷ್ಕೃತ್ಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ: ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ವರ್ತನೆ: ಬೆದರಿಕೆ, ಅವಮಾನಕರ, ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ಕೆಲಸದ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆ." ವರ್ಕ್ಪ್ಲೇಸ್ ಬೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರಾಮಾ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ (ಡಬ್ಲುಬಿಟಿಐ), ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:
- 50 ಪ್ರತಿಶತ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಬೆದರಿಸುವ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 19 ಪ್ರತಿಶತ ಅಮೇರಿಕನ್ನರು ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತೊಬ್ಬ 19 ಶೇಕಡ ಕೆಲಸದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ.
- ಶೇಕಡಾ 61 ರಷ್ಟು ಅಮೇರಿಕನ್ನರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಿಂದನೀಯ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
- 60 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಉದ್ಯೋಗ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದ್ದಾರೆ.
- ಬಾಸ್ಗಳು 61 ಪ್ರತಿಶತ ಬೆದರಿಸಿದರು.
- ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆದರಿಸುತ್ತಾ ಓಡುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು (70 ಪ್ರತಿಶತ) ಬೆದರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆದರಿಸುತ್ತಾಳೆ (60 ಪ್ರತಿಶತ) ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ . ಸ್ತ್ರೀಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ (80 ಪ್ರತಿಶತ).
- ಸುಮಾರು 81 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವ ಗುರಿಗಳು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 44.8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಲೀಕರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬೆದರಿಕೆಗಳ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರುವ 29 ಪ್ರತಿಶತ ನೌಕರರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
- 71 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬುಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ.
- ಗುರಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ 60 ಪ್ರತಿಶತವು ಬುಲ್ಲಿಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನದ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, 65 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಗುರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ (39 ಪ್ರತಿಶತ) ಸೇರಿದಂತೆ ಒತ್ತಡದ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗುರಿಯಾಗಿದ 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು.
ಬುಲ್ಲಿ ವಿತ್ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬುಲ್ಲಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬುಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಬುಲ್ಲಿಯು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವೇ ಸುಲಭದ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಬುಲ್ಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬುಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ನೀವು ಬುಲ್ಲಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಬುಲ್ಲಿಯಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ , ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬುಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ . ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಡನೆ ಓದಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಬುಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ.
- ಬುಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ-ಸಂಪಾದಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ನೋಡುವದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ನೀನು ನನಗೆ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡ. ಬುಲ್ಲಿಗೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ. ಉತ್ತಮ? (ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ಗುಮ್ಮಟವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ನನ್ನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಓದಿ.)
- ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತೆಯೇ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಿರಿ. (ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮರೆಮಾಡಲು, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಸಮಯದ ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾದಂತೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ.)
- ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. (ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗೆ ಬರಲು ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಹೊರತು ನನ್ನ ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡ. ಇದು ನನ್ನ ಖಾಸಗಿ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದವು.)
- ನಿಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬುಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ , ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ . (ನೀವು ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೆರಡು ಬಾರಿಗೆ ದೂರವಿರಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವ ಅಡಿಪಾಯವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.)
ಅವರ ಸ್ವಂತ ನಡತೆಯಿಂದ ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ
ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ . ಆದರೆ, ಜೊನಾಥನ್ ಲಿಟ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕ್ ಹರ್ಶನ್ ನಾನು ಜನರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಬೆದರಿಸುತ್ತಾಳೆ "ಅವರು ಘನ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗ್ರೌಂಡ್. "ಅವರು" ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರು ಫೋನ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಭಾರವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಶಪಥ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಅಥವಾ ಚೀರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ಅಥವಾ ಕರೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "
"ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ. ಯಾವುದೇ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ದೇಹರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
"ನೀವು ಕಠಿಣ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬುಲ್ಡೊಜರ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಅಥವಾ ಮೂರನೆಯ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮೂಲಕ ಬುಲ್ಡೊಜರ್ ತನ್ನ ಟ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ನೂಲುವ ಟೈರ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ. "
ಈ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ವಿಧಾನ ಕೂಡ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಸಭೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಸಭೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸದೆ ಮತ್ತು ಸಭೆಗೆ ಹೋಗದೆ ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬುಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸು
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಘಟನೆಯ ದಿನಾಂಕ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿರಿ . ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿ ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಸ್ತಾವೇಜನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬುಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮದ ದಸ್ತಾವೇಜನ್ನು , ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು HR ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬುಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬುಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯು ಇಮೇಲ್, ಪಠ್ಯಗಳು, ಅಥವಾ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇಮೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯಗಳ ಜಾಡು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ನಕಲನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಫೋಲ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಫೈಲ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬುಲ್ಲಿಯ ಗುರಿಗಳು, ತೀರಾ
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಲ್ಲಿಯು ಅದೇ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬುಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವಾಗ ಅವರು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಐದು ಮಂದಿ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಐದು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬೆದರಿಸುವ ಕುರಿತು ದಾಖಲಿಸಿದರೆ, HR ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ವಹಣೆ ಘನ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬುಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬುಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕದಂದು ದಾಖಲಾತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಿಂದಿನ ಝೋಗ್ಬಿ- ಡಬ್ಲುಬಿಟಿಐ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೇವಲ 3 ಪ್ರತಿಶತ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 4 ಪ್ರತಿಶತ ರಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ಫೆಡರಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳಿಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಬೆದರಿಕೆ ಪಡೆಯುವ ಕುಖ್ಯಾತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊಕದ್ದಮೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಪೀಡಕರಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಿದರೆ.
ಬುಲ್ಲಿ ನ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು HR ಗೆ ಹೇಳಿ
ಬುಲ್ಲಿಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಬುಲ್ಲಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ HR ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರದ ಮೇಲೆ ಬುಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಪಚಾರಿಕ ದೂರನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ . ನಿಮ್ಮ ದೂರಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ತನಿಖಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಿ ಕೈಪಿಡಿಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಿ ಆದರೆ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬುಲ್ಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೆದರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಆರ್ ಏನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ; ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ಕೂಡ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅವರು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬುಲ್ಲಿಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಧೈರ್ಯದಿಂದ, ನೀವು ಬುಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಘರ್ಷ-ಮುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕಷ್ಟಕರ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ.